BD-1で22km 1時間18分走った [BD-1]
昼飯でうどんを食べに行くついでに、BD-1で出かけた。
22km １時間18分走った。
ゆっくり走ったのでカロリー消費量は少なかったと思う。
うどん屋で天ぷらを食べようかとも考えたが、ダイエットのために我慢した。
22km １時間18分走った。
ゆっくり走ったのでカロリー消費量は少なかったと思う。
うどん屋で天ぷらを食べようかとも考えたが、ダイエットのために我慢した。
5.2km 29分ジョギング、体重65.1kg [ジョギング]
昼間は、沼津市のふく田（食べログ）までドライブ。ここでもりと季節のおかず盛合わせを食べた。
夜、いつもの5.2kmコースを29分ジョギング。
走る前に体重が65.6kgあったが、走った後は65.1kgだった。
明日は64kg台を目指す。
夜、いつもの5.2kmコースを29分ジョギング。
走る前に体重が65.6kgあったが、走った後は65.1kgだった。
明日は64kg台を目指す。
出張からもどり夜8.2km 53分ジョギング。体重が2kg増えていた [ジョギング]
3泊4日の日程で出張していた。
今日の夕方家に戻った。
体重をはかったら66.0kgで、出張に行く前より2kgも増えた。
出張中は揚げ物を食べることが多く、食事の量も多かった。
泊まった宿舎に体重計がなく全く体重が分からなかった。
夜8.2km 53分ジョギングした。左膝にちょっと疲れがあったので、最後はウォーキングにした。
このためいつもよりかなり遅いペースだった。
明日は食事の量を減らす。
今日の夕方家に戻った。
体重をはかったら66.0kgで、出張に行く前より2kgも増えた。
出張中は揚げ物を食べることが多く、食事の量も多かった。
泊まった宿舎に体重計がなく全く体重が分からなかった。
夜8.2km 53分ジョギングした。左膝にちょっと疲れがあったので、最後はウォーキングにした。
このためいつもよりかなり遅いペースだった。
明日は食事の量を減らす。
今日１日食べ過ぎ、夜8km 50分ジョグ [ジョギング]
今日１日食べ過ぎた。
この分を消費するため、夜8km 50分ジョギング。
この位の距離だと楽に走れる。
この分を消費するため、夜8km 50分ジョギング。
この位の距離だと楽に走れる。
6km 40分ジョギング [ジョギング]
夜6kmジョギング。
昨日よりもゆっくり走った。
明日は10ｋｍ程度走りたい。
昨日よりもゆっくり走った。
明日は10ｋｍ程度走りたい。
5.8kmジョグ [ジョギング]
床屋に行くついでに10.2kmジョギング [ジョギング]
夕方床屋に行くついでにジョギングした。
床屋まで片道5.1kmを往復した。
ゆっくり走ったので70分かかった。
床屋まで片道5.1kmを往復した。
ゆっくり走ったので70分かかった。
久しぶりに走った [ジョギング]
やっと体調が良くなった。
いつものコース5.2kmをジョギング。
31分かかった。
いい汗かいた。
先日買ったナイキのAIR PEGASUS+ 4Eを履いた。
クッション性等なかなか良い感じだ。
いつものコース5.2kmをジョギング。
31分かかった。
いい汗かいた。
先日買ったナイキのAIR PEGASUS+ 4Eを履いた。
クッション性等なかなか良い感じだ。
【NIKE（ナイキ）】【メンズ】【NIKE＋】【ランニング】 AIR PEGASUS＋25 4E シルバー×レッド
- 出版社/メーカー: NIKE（ナイキ）
- メディア: その他
のどの調子が悪い。ABCマートでナイキのAIR PEGASUS+ 26 4E購入
のどの調子が悪く、大きな声を出すことができない。
体も調子が悪いので走らず。
その代わりに、新しい靴を買いにABCマート行った。
色々ジョギングシューズを見て、ナイキのAIR PEGASUS+ 4E を買った。
自分の足は幅広なので4Eがちょうど良い。
ナイキで4Eのシューズがあることは店で始めて知った。
このシューズはクッション性も良さそうだ。
体も調子が悪いので走らず。
その代わりに、新しい靴を買いにABCマート行った。
色々ジョギングシューズを見て、ナイキのAIR PEGASUS+ 4E を買った。
自分の足は幅広なので4Eがちょうど良い。
ナイキで4Eのシューズがあることは店で始めて知った。
このシューズはクッション性も良さそうだ。
NIKE【ナイキ】ランニングシューズ AIR PEGASUS+26 365741-141
- 出版社/メーカー:
- メディア: ウェア&シューズ
