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足の筋肉痛、マメ治った [ハイキング]

先日のハイキングでなった筋肉痛は、昨日は辛かった。今日はだいぶ良くなった。

マメは昨日には治った。

春日居町駅から兜山、岩堂峠、甲府市うどん旭、甲府駅まで [ハイキング]

時間があったので久しぶりにハイキング。

春日居町駅を出発。
山腹コースを通り兜山の山頂へ、そして岩堂峠と通り甲府市のうどん旭へ。
うどんを食べて歩いて甲府駅へ。

以前ソールを張り替えたガルモントを履いたが、岩堂峠を過ぎたあたりから足の裏にマメができた。
痛い。

疲れた。

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兜山山頂


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岩堂峠

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鹿穴南


GARMONT ブレンタのソールの張り替え完了 [ハイキング]

GARMONT ブレンタのソールを張り替えが終了した。
修理代は約12000円。
大事に履いていこうと思う。

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御坂山を歩いたら帰りに靴のソールが剥がれた
10時半に三つ峠入り口のバス停出発。
登山道を歩き旧御坂峠、御坂山、天下茶屋、旧御坂峠を通り、3時間かけて三つ峠入り口に戻った。
天下茶屋から三つ峠入り口バス停に戻る途中で靴のソールが剥がれた。
歩き辛かった。また、右足の踵に靴ずれができた。痛い。

履いていた靴はGARMONT ブレンタで、これは買ってから6,7年たつが、傷等少ない。
アウトドアショップで見てもらったら貼り替えができるとのことなので、そうすることにした。
修理に1ヶ月程度かかるようだ。


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御坂山を歩いたら帰りに靴のソールが剥がれた [ハイキング]

10時半に三つ峠入り口のバス停出発。
登山道を歩き旧御坂峠、御坂山、天下茶屋、旧御坂峠を通り、3時間かけて三つ峠入り口に戻った。

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御坂山の山頂

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富士山

天下茶屋から三つ峠入り口バス停に戻る途中で靴のソールが剥がれた。
歩き辛かった。また、右足の踵に靴ずれができた。痛い。

履いていた靴はGARMONT ブレンタで、これは買ってから6,7年たつが、傷等少ない。
アウトドアショップで見てもらったら貼り替えができるとのことなので、そうすることにした。
修理に1ヶ月程度かかるようだ。

西沢渓谷を2時間ハイキング [ハイキング]

昼飯を食べ過ぎたので運動。
西沢渓谷を約2時間歩いた。
行きは65分、帰りは53分だった。
疲れた。

ここは2008年4月以来だ。
2008年12月に買ったシューズVASQUEは、歩き始めは良かったが、歩いているうちにだんだん足の小指に当たりキツくなった。自分の足に合わないような気がする。

iPhone4(ソフトバンク)は圏外だったが、光ポータブル(b-mobile u300で使用)は使えた。

image-20111123171933.png

鳴沢の道の駅から紅葉台まで往復80分 [ハイキング]

富士吉田市の開花(食べログ)で肉きんぴらうどんを食べた。

その後、鳴沢村の道の駅なるさわへ。
ここから紅葉台までを歩いて往復した。
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ハイキング60分 [ハイキング]

近くの山に登った。

最近運動不足のせいか、登りがきつかった。
出発してから、もとの場所に戻ってくるのに60分かかった。
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昇仙峡をハイキング [ハイキング]

天気が良かったのでハイキング。

山梨県の昇仙峡へ車で行った。昇仙峡は、昨年の12月3日にも行っている。

市営駐車場に車を駐めてここから歩き出した。
仙娥滝の上を目指して歩き、40分でそこに到着した。
仙娥滝
仙娥滝

滝の上でちょっと休み、来た道を引き返す。
足に筋肉痛があったので、帰りはのんびり歩いた。

車を駐めた駐車場まで33分。
ちょいと腹が減ったので、菅原屋のくるみ饅頭を1個買って食べた。
くるみ饅頭
くるみ饅頭

合計1時間13分、約8km歩いた。

足に昨日の疲れがあったので、無理せずゆっくり歩いた。


昇仙峡



万歩計データ
10700歩
480kcal
9.2km

体重
68.2kg
17.6%
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矢立の杉まで1時間3分ハイキング [ハイキング]

山梨県都留市の山もとうどん(食べログ)で昼食を食べ、国道20号沿い笹子トンネル手前の天野公園へ。車をここに置き、歩いて矢立の杉までハイキングした。

行きは33分、帰りは30分かかった。もっと時間がかかると思ったが、意外に時間がかからなかった。

矢立の杉(大月市のHP)は、樹齢千年だという。幹が太く迫力があった。
矢立の杉
矢立の杉

体重
68.6kg
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ハイキング55分 [ハイキング]

朝、時間があったので、近くの山に登った。

駐車場を出発して30分で山頂に着き、すぐに山頂を出発して25分で出発地点に戻った。
膝がちょっと痛くなった。

午後から秋葉原、浅草をぶらぶら散歩した。浅草の京料理の江森(食べログ)で10,500円の夕食を食べた。

万歩計データ(ハイキング時)
5900歩
260kcal

体重
68.9kg
16.7%
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