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３６分散歩　[散歩]

階段を１５分上り下りし、その後２１分歩いた。

階段で足にきた。その後の歩きは疲れを取るようなもので、普通の散歩をちょっと速くした程度だ。
距離は３ｋｍ位である。

万歩計データ
４７５０歩
２１０ｋｃａｌ
タグ：万歩計
2009-03-06 23:35  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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