久しぶりにジョギング、体重63.7kg [ジョギング]
ここのところ忙しくて運動できなかった。
久しぶりにジョギング。
いつもの5.2kmコースだが、ゆっくり走ったので40分もかかった。
寝る前に体重を量ったら63.7kgで体脂肪15.6%であった。
やっと63kg台に戻った。
昨日、今日と夕食を減らした。
ちなみに昨日の寝る前の体重は65.1kgもあった。
久しぶりにジョギング。
いつもの5.2kmコースだが、ゆっくり走ったので40分もかかった。
寝る前に体重を量ったら63.7kgで体脂肪15.6%であった。
やっと63kg台に戻った。
昨日、今日と夕食を減らした。
ちなみに昨日の寝る前の体重は65.1kgもあった。