古代ローマ帝国の遺産展を観た。約7km、60分散歩

古代ローマ帝国の遺産展を観るために上野へ。
途中新宿のチケットショップへ寄り、遺産展のチケットを購入。
定価よりもずいぶん安く買えた。
以前から古代ローマ帝国に興味を持っていたが、さらに深く知りたくなった。

昼飯として「池の端藪蕎麦」で天ざるソバを食べたが、物足りないので、この近くの「うさぎや」でどらやきを買って食べた。ここのどらやきは旨い。

その後、家に戻って約7km、60分散歩した。
良く歩いた。

面白いほどよくわかるローマ帝国―巨大帝国の栄光と衰亡の歴史 (学校で教えない教科書)

• 作者: 金森 誠也
• 出版社/メーカー: 日本文芸社
• 発売日: 2006/02
• メディア: 単行本

地中海世界とローマ帝国 (興亡の世界史)

• 作者: 本村 凌二
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2007/08/21
• メディア: 単行本

マンガ ローマ帝国の歴史3 カリグラ、ネロ、ユリウス朝の崩壊

• 作者: さかもと 未明
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2007/05/25
• メディア: 単行本

30ポイントで読み解く「ローマ帝国衰亡史」―E.ギボンの歴史的名著が手にとるようにわかる (PHP文庫)

• 作者: 金森 誠也
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• 発売日: 2004/07
• メディア: 文庫

古代ローマ帝国―その支配の実像 (岩波新書)

• 作者: 吉村 忠典
• 出版社/メーカー: 岩波書店
• 発売日: 1997/01
• メディア: 新書

漫画版 世界の歴史〈1〉ペルシア帝国とローマ帝国 (集英社文庫)

• 作者: 本村 凌二
• 出版社/メーカー: 集英社
• 発売日: 2009/01/20
• メディア: 文庫

DVDマガジン NHK世界遺産100 全50巻(3) ローマ帝国(2)ローマの拡大と滅亡

• 作者:
• 出版社/メーカー: 小学館
• 発売日: 2009/03/17
• メディア: 雑誌

ポンペイの四日間 (ハヤカワNV)

• 作者: ロバート・ハリス
• 出版社/メーカー: 早川書房
• 発売日: 2005/03/24
• メディア: 文庫

ポンペイの遺産―2000年前のローマ人の暮らし (アートセレクション)

• 作者: 青柳 正規
• 出版社/メーカー: 小学館
• 発売日: 1999/11
• メディア: 単行本

ポンペイ―今も息づく古代都市 (INSIDE HISTORIES)

• 作者: アレックス バタワース
• 出版社/メーカー: 中央公論新社
• 発売日: 2009/03
• メディア: 単行本

ポンペイ・奇跡の町―甦る古代ローマ文明 (「知の再発見」双書)

• 作者: ロベール エティエンヌ
• 出版社/メーカー: 創元社
• 発売日: 1991/08
• メディア: 単行本

ポンペイ最後の日[DVD]

• 作者:
• 出版社/メーカー: コスミック出版
• 発売日: 2009/08
• メディア: 単行本

ポンペイ・グラフィティ―落書きに刻むローマ人の素顔 (中公新書)

• 作者: 本村 凌二
• 出版社/メーカー: 中央公論社
• 発売日: 1996/09
• メディア: 新書

5.2kmのんびりジョギング

久しぶりにジョギング。
5.2kmを33分とゆっくり走った。

ダイエットを意識し64.1kg

油断していたら、昨日の夜までは体重が65kg位あった。
これではまずいと思い、ダイエットを意識し、食事の量を減らした。
間食も控えた。

夜寝る前に測ったら、体重64.1kgで体脂肪14.8%だった。
今度は63kg台を目指す。

BD-1で24km走る

昨日は目が疲れ、頭が痛かった。

昼前に頭痛がなおった。
時間があったので昼飯を食べにいくついでに、BD-1で出かけた。
往復で24km、1時間26分かかった。

いい汗かいた。寒かった。

朝6km、夜3kmジョギング

昨日の結構走ったので、軽い筋肉痛。
今日は朝6km36分、夜3kmジョギング。

朝飯と夕飯を食べ過ぎた。
また明日もジョギングだ。

9.7kmジョギング

夜9.7kmジョギング。
のんびり走って56分だった。

のんびり8kmジョギング

時間があったので夕方ジョギング。

８kmを50分かけてのんびり走った。
途中で歩くことなく、走りきることができた。

サブPCを設定し直した

サブで使っているThinkPad X20のOSを、2週間位前にubuntu 9.04からubuntu 9.10にアップグレードした。しばらく使ってみたが、無線LANでインターネットできないことが分かった。インターネットで色々調べたが、無線LANでネットができなかった。

時間があったので、今日ubuntu 9.10を削除し、kubuntu 9.10をインストール。これは使い辛かったのので、すぐに削除。

結局ubuntu 9.04をインストール。3時間程度かかった。9.04では問題なく無線LANでインターネットができる。

Ubuntu9.10完全ガイド

• 作者:
• 出版社/メーカー: インフォレスト
• 発売日: 2009/11/18
• メディア: 大型本

Ubuntuで作るLinuxサーバー (日経BPパソコンベストムック)

• 作者:
• 出版社/メーカー: 日経BP出版センター
• 発売日: 2008/12/12
• メディア: 大型本

Ubuntuスタートアップバイブル

• 作者: 佐々木 宣文
• 出版社/メーカー: 毎日コミュニケーションズ
• 発売日: 2009/04/08
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

夜ジョギング35分

夜出かける用事があったのでついでにジョギング。
5.4kmを35分かけてゆっくり走った。

体調が良くなりBD-1で24km走った

朝になったら頭痛が治っていた。

体調が良くなったので、昼食を食べにBD-1で出かけた。
24kmで１時間16分かかった。

朝目が覚めたときから頭痛

また頭痛。

朝目が覚めたときから夜まで続いている。
具合が悪すぎて何もする気が起きない。

タグ：頭痛

夜ジョギング35分

夜、いつものコース5.2kmをゆっくり35分ジョギング。
途中で歩くことなく、最後まで走った。

今日は寒かった。