夜8km 49分ジョグ

昼間自転車に乗ったがスピードが遅く楽だったので、夜ジョギング。

8kmを49分で走った。
体が重く感じた。

BD-1で22km 1時間18分走った

昼飯でうどんを食べに行くついでに、BD-1で出かけた。
22km １時間18分走った。
ゆっくり走ったのでカロリー消費量は少なかったと思う。

うどん屋で天ぷらを食べようかとも考えたが、ダイエットのために我慢した。