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5.2k 32分ジョグ [ジョギング]

最近忙しくて走る時間がなかった。

久しぶりにいつものコースをジョギング。
5.2kmをのんびり32分走った。
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歯が痛くて急遽朝歯医者へ

朝、歯が痛すぎて目が覚めた。
仕事に行ったものの我慢ができないくらいだったので、すぐに歯医者へ。

治療してもらったら良くなった。
それにしても痛かった。
タグ:歯痛
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目の疲れからくる頭痛 [頭痛]

朝起きて目が疲れている感じだった。
午後から疲れがひどくなり、頭痛になった。

このため仕事を早く終えて帰宅した。
タグ:頭痛
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80分ウォーキング [散歩]

車で山の中腹へ行き、駐車場に車を止めてここからウォーキング。
下って平らなところをしばらく歩き、下った道を登った。

80分歩いた。
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久しぶりに5.2kmジョグ [ジョギング]

久しぶりにいつものコース5.2kmをジョギング。
ジョギングしていて途中で軽い頭痛になったなので、そこから歩いた。
40分もかかった。

ちなみに朝は体がだるくて起きるのが非常に辛かった。

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6.6km 40分ジョギング [ジョギング]

久しぶりにジョギングした。

6.6km 40分ジョグ。

最近忙しい。
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夜6km 36分ジョグ [ジョギング]

昼間走ろうと思ったが時間がとれず、夜走った。
6km 36分ジョギング。

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夜6.1km 40分ジョグ [ジョギング]

夜6.1km 40分ジョギングした。
iPod nanoで綾小路きみまろの漫談を聞きながら走った。

爆笑スーパーライブ第2集!~ガンバッテいただきたいの…~

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  • アーティスト: 綾小路きみまろ
  • 出版社/メーカー: テイチク
  • 発売日: 2006/01/25
  • メディア: CD



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夜いつものコース5.2kmジョグ31分 [ジョギング]

夜いつものコース5.2kmを31分ジョギングした。

小雪が舞っていたが、ネックウォーマーを着けていたので寒さはそれほど感じなかった。
走っていてお腹がすいた。何か食べたかったが、ダイエット中なので我慢した。

体重は65.2kgで、相変わらずなかなか減らない。
タグ:小雪 体重
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夜5.2km 32分ジョグ [ジョギング]

夜いつものコース5.2kmをジョギング。
ゆっくり走ったので32分かかった。

まだ軽い筋肉痛だ。
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午前中3km 19分30秒 ウォーキング [散歩]

午前中短時間ウォーキング。
3kmを19分30秒で歩いた。

足が筋肉痛になった。

明日はゆっくり長い距離をジョギングしようと思う。

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午前中11km 65分ジョグ、午後は頭痛 [ジョギング]

時間があったので午前中11km 65分ジョギング。

前半は1km 5分30秒前後のペースだったが、かなり疲れた。
後半は6分15秒前後とかなりゆっくり走った。

午後1時くらいからいつもの頭痛になった。
これが夜まで続いた。
タグ:頭痛
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小淵沢で9km 70分ジョギング、その後延命の湯(温泉)へ [ジョギング]

昼食を小淵沢の井筒屋(公式HP食べログ)で食べるため、愛車でドライブ。
うな箱二の(う)2,200円を注文。出てくるまで30分位待った。
旨かった。

この後道の駅こぶちざわに行き、車を停めてここから八ヶ岳高原ラインを40分ジョギングして登り同じ道を引き返した。9km 70分である。
小淵沢

道の駅に戻り、隣接する延命の湯(公式HP)600円に入って汗を流した。温泉は良い。
車で自宅へ。

疲れた。足が軽い筋肉痛だ。

体重 65.4kg。なかなか減らない。


井筒屋




スパティオ小淵沢 延命の湯


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夕方7km 42分ジョギング [ジョギング]

昨日は疲れていたので夜9時には寝た。
今日は朝7時に起きたので10時間は寝ていたことになる。
それでも日中眠かった。

午後になりやっと年賀状を書いた。毎年「筆まめ」を利用している。
このソフトは、年賀状の出受管理ができ重宝している。

筆まめVer.20 通常版DVD-ROM

筆まめVer.20 通常版DVD-ROM

  • 出版社/メーカー: クレオ
  • メディア: DVD-ROM



年賀状を郵便局に出しに行くついでにジョギング。

7km 42分走った。

お正月はついつい食べ過ぎてしまう。
油断していると体重がすぐに増える。
気を付けたい。

体重65.4kg。なかなか減らない。
タグ:体重 年賀状
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5km散歩 [散歩]

朝7時から午後3時までずっと外にいた。
歩いた距離は5km程度で大したことはないが、寒かったので疲れた。
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